La danza orientale è una delle danze con i maggiori benefici fisici che esista, è un esercizio di               a basso impatto che fa lavorare molte parti del corpo, soprattutto eserciteremo i muscoli                che fornirà molti vantaggi in particolare per le donne. 
               Quando balliamo attiviamo in molti movimenti il  addominale trasversale o core.  Il centro            È il centro di gravità e di energia, dove molti movimenti del corpo sono iniziati e sostenuti, specialmente quando si balla la danza del ventre. Lavorando trasversalmente godremo di tanti vantaggi come:

• Miglioramento posturale

• Rinforzare  pavimento pelvico

• Recupero post-partum

• Allevia il mal di schiena

Ripariamo anche il  diastasi recti (o separazione dei retti)  che molte donne soffrono dopo la gravidanza (il professionista ti guiderà quali movimenti le riparano e quali movimenti dovrebbero essere evitati: cambré, mezzaluna, cerchio del sole ...)
   Inoltre, ballando muoviamo praticamente tutte le parti del corpo, balliamo a piedi nudi e attiviamo la circolazione.

• Il  miglioramento di  circolazione

• Prevenzione di  osteoporosi

•   Benefici in gravidanza. Tonifica i muscoli per le future mamme

    La danza orientale è una delle danze con i maggiori benefici fisici che esista, è un esercizio a basso impatto che fa lavorare molte parti del corpo, in particolare eserciteremo muscoli che forniranno molti benefici, in particolare per le donne. 
    Quando balliamo attiviamo in molti movimenti il  addominale trasversale o core.  Il nucleo è il centro di gravità e di energia, molti movimenti del corpo sono iniziati e sostenuti lì, specialmente quando si balla la danza del ventre. Lavorando trasversalmente godremo di tanti vantaggi come:

• Miglioramento posturale

• Rafforza il pavimento pelvico

• Recupero post-partum

• Allevia il mal di schiena

Ripariamo anche il  diastasi recti (o separazione dei retti)  che molte donne soffrono dopo la gravidanza (il professionista ti guiderà quali movimenti le riparano e quali movimenti dovrebbero essere evitati: cambré, mezzaluna, cerchio del sole ...)
   Inoltre, ballando muoviamo praticamente tutte le parti del corpo, balliamo a piedi nudi e attiviamo la circolazione.

- Il  miglioramento di  circolazione

-Prevenzione di  osteoporosi
- Benefici in gravidanza. Tonifica i muscoli per le future mamme

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• Siamo più felici. Allevia, riduce e persino elimina ansia e depressione. Tutto questo è dovuto al rilascio di endorfine.

• Riduce lo stress.   Noi viviamo  un mondo frenetico, pieno di lavoro e impegni. Quando balliamo in un'oasi in cui trascorriamo del tempo con noi stessi, ascoltando e suonando musica e persino facendo amicizia con i nostri partner.

•   Attiva la tua memoria. Non solo balliamo, ma costruiamo coreografie, le memorizziamo, le perfezioniamo e, infine, miglioriamo la memoria.

• Maggiore autostima. Quando danziamo la danza del ventre c'è un'accettazione del corpo, che sia il tuo peso o l'età, questa danza migliora l'immagine che hai di te stesso.

  Tempo fa ho potuto fare uno studio antropologico dove ho intervistato un gruppo abbastanza numeroso di donne che praticavano la danza orientale (o danza del ventre) per un anno, nelle loro risposte tra le altre, hanno convenuto che in poco tempo avevano visto che la loro postura era migliorata, eliminato il mal di schiena, l'assottigliamento della vita, le braccia più sode. E tra i benefici psicologici l'eliminazione dello stress.

• Siamo più felici. Allevia, riduce e persino elimina ansia e depressione. Tutto questo è dovuto al rilascio di endorfine.

• Riduce lo stress.   Noi viviamo  un mondo frenetico, pieno di lavoro e impegni. Quando balliamo in un'oasi in cui trascorriamo del tempo con noi stessi, ascoltando e suonando musica e persino facendo amicizia con i nostri partner.

•   Attiva la tua memoria. Non solo balliamo, ma costruiamo coreografie, le memorizziamo, le perfezioniamo e, infine, miglioriamo la memoria.

• Maggiore autostima. Quando danziamo la danza del ventre c'è un'accettazione del corpo, che sia il tuo peso o l'età, questa danza migliora l'immagine che hai di te stesso.

  In un ampio studio di donne che praticavano la danza orientale (o danza del ventre) per un anno, nelle loro risposte tra le altre, hanno convenuto che in breve tempo avevano visto che la loro postura era migliorata, eliminato il mal di schiena, l'assottigliamento della vita, braccia più solide. E tra i benefici psicologici l'eliminazione dello stress.